寒いと膝が痛みませんか？　福山市引野町の【こころ鍼灸整骨院】

こんにちは！ 福山の土日診療の整骨院「こころ鍼灸整骨院」の岩田です(｡･ω･｡)ﾉ

福山市の皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

 

今日は2026年1月30日

【3分間電話の日】です！

1970年の今日、公衆電話の市内通話が「3分10円」になった日なんです。 それまでは「1回10円で時間無制限」だったのに、長電話防止のために時間制限がついたんだって。 今思うとスマホで何時間でも話せる時代がすごいですよね…当時の人は3分で「用件だけ！」ってめっちゃ急いでたはず（笑）

 

寒い日が続いています…

この時期になると、当院にも「膝が痛くて…」というご相談がとても多くなります。 階段を降りる時、朝起きて最初の一歩、立ち上がる瞬間…そんな日常の動作でズキッと痛む膝。 「もう歳だから仕方ない」と我慢されている方も少なくありませんが、実は膝の痛みの多くは、放っておくとどんどん悪化してしまうんです。

 

膝の痛みの主な原因って？

一番多いのは変形性膝関節症ですが、病院でレントゲンを撮っても「軽度ですね」「様子を見ましょう」と言われて、湿布や痛み止めだけで終わってしまうケースがほとんど。

でも、当院で丁寧にカウンセリングとお身体のチェックをすると、実は膝“だけ”が悪いわけではないことがほとんどなんです。

例えば…

• ①太もも前後の筋肉（特に大腿四頭筋やハムストリングス）のアンバランス
• ②お尻や股関節の硬さ・骨盤のゆがみによる膝への負担増
• ③足首やふくらはぎの柔軟性低下で、歩くたびに膝にねじれのストレスがかかる
• ④長年の姿勢のクセやデスクワーク・立ち仕事による全身の連鎖的な歪み

これらが重なると、膝関節にかかる負担がアンバランスになり、軟骨がすり減ったり、炎症が起きたりするんです。 「異常なし」と言われた痛みも、実は画像では見えない筋肉・関節の機能的な問題が隠れていることがとても多いんですよ。

こころ鍼灸整骨院でできる膝の痛みへのアプローチ

当院では「つらい心と身体を改善へ導く」という想いで、膝の痛みにもしっかり向き合っています。

1. 丁寧なカウンセリング いつから痛いか、どんな動作で痛むか、生活習慣までじっくりお伺いします。
2. 特殊電気療法（ハイボルテージ・超音波・微弱電流） 炎症を抑え、深いところの血流を改善。痛みを早く和らげます。
3. 鍼灸治療 膝周りだけでなく、関連する腰・股関節・足首のツボを使い、全身のバランスを整えます。
4. 手技による骨盤・関節調整 優しく、でもしっかり歪みを整えて、膝への負担を根本から減らしていきます。

実際に「3年間膝の痛みに悩んでいたけど、2週間で階段が楽になった！」という声もたくさんいただいています。

 

今すぐできる簡単セルフケア

・太もも前側のストレッチ：椅子に座って片足を後ろに引くように伸ばし、20秒キープ×3回 ・お風呂で温める：38〜40℃のお湯に10〜15分浸かって血流アップ ・正しい歩き方：かかとから着地→つま先で蹴り出すイメージで歩く

これだけでも少しずつ違いが出てきますよ♪

膝の痛みは「我慢すればいい」ものではありません。 早めにケアすれば、もっと快適に、笑顔で毎日を過ごせます。

「もう少し様子を見ようかな…」と思っている方も、ぜひ一度ご相談くださいね。

こころ鍼灸整骨院は平日夜20時まで、土日も診療しています。

気軽にお電話・LINEください！

皆さまの笑顔と健康を、心から応援しています

 

広島県福山市引野町3丁目29−33 （東福山駅徒歩8分）

℡084-943-5878