坐骨神経痛の原因とこころ鍼灸整骨院での効果的な治療　福山市引野町の【こころ鍼灸整骨院】

こんにちは！

福山の土日診療の整骨院「こころ鍼灸整骨院」の岩田です(｡･ω･｡)ﾉ

今日は、多くの方が悩む「坐骨神経痛」についてお話しします。

お尻から足にかけての痛みやしびれで日常生活がつらい、という声をよく聞きます。

当院では、国家資格を持つ鍼灸師や柔道整復師が、丁寧なカウンセリングから最適な施術を提案しています。

坐骨神経痛の原因、症状、治療法、そして自宅でできるセルフケアを詳しく解説します。

参考にしてくださいね！

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛は、病名ではなく症状の総称です。

人体で最も太く長い神経である坐骨神経（腰椎から足先まで伸びる）が圧迫や刺激を受け、痛みやしびれを引き起こします。

主な症状は、お尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足先にかけての鋭い痛み、電気が走るような感覚、しびれ、筋力低下など。片側に現れることが多く、両側の場合もあります。

長時間座っていると悪化しやすいのが特徴です。

主な原因

坐骨神経痛の原因は多岐にわたります。主なものは以下の通りです：

• 腰椎椎間板ヘルニア：椎間板が飛び出して神経を圧迫。急な痛みが起きやすい。
• 脊柱管狭窄症：加齢で脊柱管が狭くなり、神経を締め付ける。中高年に多い。
• 梨状筋症候群：お尻の梨状筋が硬くなり、神経を圧迫。デスクワークや長時間運転が要因。他にも、感染症、腫瘍、筋力低下、姿勢の悪さなどが関与します。寒さや湿気が悪化を招く場合もあり、中医学では「寒邪」「湿邪」が原因とされます。 早めの対処が重要です。

当院での治療法

こころ鍼灸整骨院では、坐骨神経痛に特化した施術を提供しています。まずはカウンセリングで痛みの原因を特定。国家資格保有のスタッフが、以下のようなメニューを組み合わせます：

• 鍼灸治療：神経の炎症を抑え、血流を改善。痛みを和らげ、回復を促進します。
• 電気療法（超音波、ハイボルテージ、微弱電流）：筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減。
• 骨盤矯正：姿勢の歪みを整え、神経への圧迫を解消。産後の方にもおすすめ。 これらを組み合わせ、早期改善を目指します。平日20時まで、土日も診療中なので、忙しい方も通いやすいですよ。交通事故後の症状にも対応しています。

自宅でできるセルフケア

治療だけでなく、日常のケアが再発防止に欠かせません。無理をせず、痛みのない範囲で行ってください。

• 正しい姿勢：座る時は骨盤を立て、足を組まない。こまめに立ち上がって動く。
• 温め療法：お風呂や温湿布で血流を促進。冷えを防ぎましょう。
• ストレッチ：梨状筋やハムストリングを伸ばすものが効果的。例：
  • 仰向けで膝を抱える：10秒キープ、1日3回。
  • 座って片足を伸ばす：前屈して太もも裏を伸ばす。

これらを習慣化すれば、症状の軽減が期待できます。加齢や運動不足が原因の場合、適度な歩行もおすすめです。

坐骨神経痛は放置すると悪化しやすいので、症状が出たら早めに相談を。当院では、あなたの生活に合わせたアドバイスをします。Instagram（@cocoro.shinkyu.seikotsu）で最新情報もチェックしてくださいね！

ご予約お待ちしています！！